Мурманский врач рассказал о похудении в морозы
Новости | 29 01 2020, 21:43 | СеверПостНизкие температуры благоприятствуют снижению веса за счёт активирования борьбы организма с морозом. На холоде телу нужно больше энергии, чтобы поддерживать тепло, а значит, он начинает сжигать калории.
Об этом рассказал врач-эпидемиолог Мурманской областной больницы.
«Перед выходом на улицу обязательно подкрепитесь, ведь на борьбу с морозом организму понадобится много сил, следовательно, он потратит немалое количество калорий», - объясняет врач ГОБУЗ МОКБ им П.А.Баяндина Юрий Батечко.
Впрочем, чтобы уж точно похудеть, к холоду следует добавить физические нагрузки и правильное питание.
Как отмечает врач, питание в холода должно быть особенно правильным. В качестве мер защиты иммунитета в морозы доктор рекомендует употреблять витамины, как натуральные, так и аптечные.
Как вегану пережить полярную ночь
11 01 2020
«Не стоит игнорировать потребность в это время года в витамине С. Он является отличным профилактическим средством от простуды и гриппа», - добавляет Юрий Батечко.
Впрочем, в зимний период стоит щепетильно относиться не только к еде, но и к питью.
Шанс простудиться возрастает, если перед выходом на улицу выпить горячий чай.
«Горожане часто имеют неправильное представление о поведении в холода. Так, например, горячий напиток расширяет сосуды, что увеличивает кровообращение в периферических тканях. Значит при выходе на мороз количество тепла, которое теряется с поверхности кожи, значительно увеличивается, поэтому после чаепития следует выждать 30 минут, прежде чем идти на мороз», – отмечает доктор.
Чтобы пребывание на улице в мороз не обернулось переохлаждением, обморожением или простудой нужно особо тщательно заботиться и о своем внешнем виде.
«Необходимо одеваться по погоде, кожу лица необходимо защищать защитным кремом. Кроме того, необходимо следить за тем, чтобы обувь и варежки всегда оставались сухими», - подытоживает Юрий Батечко.
Напомним, в Мурманске зафиксирована самая низкая температура за зиму: столбик термометра впервые опустился до -25°.
Подробнее: https://severpost.ru/read/90296/
Читайте также: В Апатитах из-за морозов снег чистить будут реже
В Ловозеро в субботу, 30 марта, приедет мобильная ярмарка «Наша рыба». Об этом сообщили в региональном Минприроды.В министерстве...→
На территории Кольского района за два месяца 2024 года, по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, на 57% снизилось число ДТП - 9 случаев...→
Минтранс Мурманской области опубликовал расписание движения автобусов для зрителей финала Кубка России по лыжным гонкам. Автобус № 1 с заездом к...→
Отставку начальника Комитета по физической культуре, спорту и охране здоровья администрации Мурманска Константина Бережного СеверПост подтвердили в...→
В Мурманске на проспекте Кирова произошла авария с участием двух легковых автомобилей. В результате происшествия движение на дороге затруднено,...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Если Мурманск станет вахтовым городом - Россия потеряет Арктику, а если Россия потеряет Арктику, то ...!!!...
Поздравляю с заслуженным званием - "Почетный гражданин города" Желаю счастья в жизни, новых успехов, жить, творить и трудиться во имя и на радость людям! ...
СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ, ВЕЧНЫЙ ПОКОЙ БЕЗВИННО УБИЕННЫМ... Всевышний Господи! Вернись к Заповедям Завета! Ты Всемогущ! Являясь Святым Духом, Сыном и Отцом - Воздай лукавым, И призови к...
..забывают уже, про голубую дивизию.......
Андрей Владимирович! Первая половина жизненного пути пройдена достойно и успешно - поздравляю Вас! Пусть следующая будет более яркой и достойной и радует Вас, Ваших единомышленников, родных и...
29 02 2024, 17:27
Путин: Мы одна большая семья
29 11 2023, 17:33
СеверПост выиграл суд у депутата Госдумы Веллера
29 11 2023, 12:48
Битва «титанок» как зеркало местечковой политики
27 03 2024, 16:02
Ценная добыча
27 03 2024, 09:24
Горизонт возможностей
27 10 2023, 16:10
«Он очень хороший человек! И отличный работник!»
24 10 2023, 15:52
Канализационный рекорд по голоданию
24 09 2023, 11:26
Жилищный «пинг-понг» с мертвецом по-мурмански
21 04 2023, 10:06
Герои Заполярья — Герои России
11 11 2022, 17:45
Что положено мобилизованным северянам
06 03 2024, 16:28
Выжил после взрыва на СВО. Погиб на дороге под Печенгой
27 11 2023, 14:34
Громкое дело из Териберки ушло в суд
22 11 2023, 11:09
Не утонуть бы самому
19 03 2024, 17:40
Мы рождены, чтоб сказку сделать былью?
19 02 2024, 13:56
«Шайбу, шайбу»
15 02 2024, 17:52
Лекари старины
01 11 2023, 16:46
Вдохновлены Заполярьем, живут в Ярославле
25 10 2023, 16:53
«Я не знала, что будет денежный приз»
11 03 2024, 15:35
Паспорт для оленя
29 12 2023, 15:28
Главное событие года глазами северян
14 02 2023, 16:24
Прогулка по Мурманску в алкоугаре?
28 03 2024, 15:05
«Только для лиц славянской внешности»?
25 03 2024, 16:02
Молодёжь в кадре
18 03 2024, 11:34
Благодатное время
26 05 2022, 13:27
Как росли цены в Мурманской области
10 06 2020, 09:57
Круги по воде
10 12 2019, 11:41
Продуктовый мониторинг: Что изменилось за два года?
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
17 11 2022, 16:38
Дороги Заполярья: Печальный «урожай»
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
20 02 2024, 11:44
Накипело. Чем китайцы раздражают местных
20 11 2023, 09:55
«Здесь точно будет серьезное развитие»: Глава Минэкономразвития РФ оценил потенциал «Большого Вудъявра»
06 11 2023, 16:52