Как северянам не свихнуться в цифровую эпоху?

Новости | 17 03 2026, 07:15 | СеверПост

Фото: Из личного архива Виктории Капотовой

Часто паранойя о том, что гаджеты якобы следят за нами — это проекция нашего внутреннего хаоса на внешний мир. Тот кажется враждебным и непредсказуемым, и техника только «достраивает» эту картину, считает мурманский психолог Виктория Капотова.

В беседе с СеверПост она дала несколько практических советов, как сохранить рассудок в цифровую эпоху.

«Прежде всего, признайте факт: алгоритмы собирают данные для улучшения сервисов и рекламы. Это не заговор против лично вас, это бизнес-модель. Технические риски (взлом, утечка) существуют, но они статистичны и обычно не имеют личной направленности, – указала она. -

Второе - техническая гигиена. Относитесь к умной колонке как к любому другому гаджету. Регулярно обновляйте прошивку, используйте сложные пароли для аккаунтов, к которым привязано устройство. Если тема разговора особенно личная — просто отключите микрофон физической кнопкой. Это простое действие часто помогает снять невротическое напряжение».

Третий совет: так называемая проверка реальностью.

«Если вам кажется, что колонка ведет себя странно и «намекает» на что-то, задайте себе три вопроса. Есть ли у этого явления другое, более простое и вероятное объяснение (сбой, случайное совпадение, неудачная работа нейросети)? Верю ли я в это так же сильно, если не спал двое суток, нахожусь в стрессе или выпил лишнего? Считают ли окружающие меня люди, которым я доверяю, что мои опасения обоснованы?» – перечислила она.

ИИ на вас нет! Или есть?

24 02 2026

Также полезно снижать общую тревожность, считает эксперт.

Обязательно важно работать с базовой тревогой: спорт, сон, офлайн-хобби, терапия — это лучшие антивирусы для психики, советует эксперт.

Напомним, умные колонки способны спровоцировать у северян манию преследования.

Читайте также: Мурманский двор превратился в рассадник антисанитарии

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

9 мая в Заполярье ограничат мобильный интернет
В часы проведения парадов и шествий 9 мая будут введены ограничения в работе мобильного интернета. Об этом Андрей Чибис объявил в заключение...→

Обновление Долины Славы получило высокую оценку на федеральном уровне
Об этом на оперативном совещании в правительстве региона сообщил губернатор Андрей Чибис. «В прошлом году мы обновили важнейший мемориал...→

Где перекроют дороги в Мурманске на «майские»
В мэрии Мурманска опубликовали график основных перекрытий улично-дорожной сети Мурманске, а также график репетиций Парада Победы. Так, 4 мая...→

Вовк и Середа получили медали за ликвидацию последствий блэкаута
Губернатор Мурманской области Андрей Чибис на оперативном совещании в правительстве вручил две медали «За отличие в ликвидации последствий ЧС...→

Диплом начальницы отдела железной дороги в Кандалакше оказался фальшивым
46-летняя уроженка Кандалакши Мурманской области предъявила в отдел кадров городского железнодорожного вокзала заведомо поддельный официальный...→

ЧИТАЕМОЕ

Мурманчанин о плитке на променаде: Это какая инновационная плитка?

2014

Онищенко назвал главные причины смерти в ближайшие пять лет

1653

Приняты новые правила получения мигрантами детских выплат

1569

Уборка снега в Мурманске: Дворы остались за кадром

1527

В мурманском автогородке спасена из огня «Лада Калина»

1327

В бухту Териберки заплыла семья косаток [видео]

1327

Понедельник в Заполярье будет ветреным

1268

Умер ведущий программы «Человек и закон» Алексей Пиманов

12323

20-й пакет санкций: Евросоюз запретил операции с портом Мурманск

10196

Главврач мурманской «Пироговки» спас участника СВО на борту самолёта

5704

Занимайте очередь в суд к «Россетям»

5441

Арчинов отказался от создания масштабного парка развлечений под Мурманском

5261

Путин объяснил причины отключения интернета в городах

4299

Экс-акционер Мурманского рыбного порта: «Мы попали под какой-то каток»

3956

Ключ к сердцу коллектива

22768

Хинди с саамским акцентом

19814

Шутки юмора: Атомная деревня и фонари для усталых прохожих

19545

Весне дорогу – на лыжню!

18008

Плавучий роддом

17504

В погоне за крупной рыбой

14692

Подарок от ФосАгро: Тур «Большой Вудъявр»

14112

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманская «управляшка» обманом завладела многоквартирным домом

Любопытно, а прокуратура возбудилась на откровенное мошенничество? ...

.¯\_(ツ)_/¯.: Названа стоимость возведения Кольской АЭС-2

Интересно, зачем? В Мурманской обл. профицит э/энергии, раньше хоть финамноргам продавали, а сейчас? Новых масштабных энергопотребителей строить не...

.¯\_(ツ)_/¯.: В России предлагают ограничить информирование о школьных нападениях

Вполне логично. Если не говорить о преступлениях, то их как-бы и нет. ...

.¯\_(ツ)_/¯.: Страны Балтии не разрешали использовать небо для атак дронами

Хмм... Не разрешали, но и не препятствовали....

.¯\_(ツ)_/¯.: Место складирования шин определили в Мурманске

А через 11 месяцев эти шины куда? Как по программе ОСВВ отвезут обратно, где их подобрали?...

27.04.2026 Мурманск и Мурманская область

Как северянам не свихнуться в цифровую эпоху?

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

27.04.2026 Мурманск и Мурманская область