Новости






































ВСЕ НОВОСТИ →

Врачи: Как пить и как опохмеляться

Новости | 06 12 2019, 17:59 | СеверПост

Фото: sunhome.ru

В преддверии приближающегося сезона корпоративов и предновогодних встреч врачи советуют, как правильно пить спиртное без вреда для здоровья, и что поможет наутро после празднований.

В декабре традиционно начинается сезон корпоративов в компаниях и предновогодних встреч с друзьями и близкими. Опрошенные РИА Новости врачи сходятся во мнении, что если без алкоголя не обойтись, нужно соблюдать ряд правил, чтобы максимально долго удержаться на ногах и не болеть на утро.

Они отмечают, что нет единой нормы алкоголя для всех, у каждого человека опьянение наступает индивидуально.

По словам врача-терапевта клинического госпиталя на Яузе Виктора Лишина, в организме каждого человека содержится фермент, отвечающий за то, сколько он может выпить.

«Есть такой фермент алкогольдегидрогеназа, он есть в организме каждого человека, и чем его больше, тем человек может выпить больше. Как правило, его больше у людей с юга, с Кавказа, потому что там люди любят пить вино, и вообще, там, где люди любят пить вино, там этот фермент вырабатывается, и они могут выпить больше, и при этом адекватно себя вести. А дальше всё зависит от человека», — сказал Лишин.

По мнению психиатра-нарколога Александра Ковтуна, каждый должен рассчитывать умеренную дозу лично для себя. Есть и примерный показатель того, за какой срок алкоголь перерабатывается организмом человека средней весовой категории.

«Есть, конечно, количество выведения алкоголя, например 50 миллилитров водки выводятся в течение часа, то есть элиминируется печенью, перерабатывается таким образом, что алкогольное опьянение клинически незаметно. Только можно по запаху определить или по замерам алкометром. Опять же речь идёт о среднем человеке весом около 70 килограммов», — говорит он.

Как в свою очередь отмечает психиатр-нарколог Алексей Магалиф, тому, кто принял решение пить алкоголь, нужно соблюдать два главных правила – пить на сытый желудок и не смешивать разные виды алкоголя.

«Если человек собирается провести длинный вечер и выпить немало спиртного, то лучше ограничиться каким-то одним напитком», - говорит он.

В Роскачестве дали рекомендации по выбору вина

06 08 2019



По его словам, движение, возможно танцы, также помогут обменным процессам в организме и алкоголь распределится лучше.

«В идеале делать перерывы, не наедаться и сразу не набрасываться на алкоголь. Естественно, движение помогает лучше распределить не только алкоголь, но и калории», - сказал Магалиф.

По мнению врача-диетолога Маргариты Королёвой, к выбору закусок на корпоративах тоже нужно подойти правильно. По её словам, хороший выбор — продукты, содержащие растительную клетчатку.

«Растительная клетчатка позволяет не сразу всасываться, а замедлить процесс всасывания алкогольных калорий. Это могут быть овощи, зелень, зелёные салаты, с использованием которых стимулируется работа желудочно-кишечного тракта и выработка секретов, ферментов», - говорит эксперт.

Однако, по её словам, одной клетчатки недостаточно, её лучше совмещать с источниками белка и жиров.

В этом случае алкогольные калории, которые поступают в желудок, будут либо усваиваться медленно, либо пройдут в нижний отдел желудочно-кишечного тракта, что также снижает риск отравления алкоголем.

По её словам, в качестве таких источников белка можно использовать жирное мясо, рыбу и птицу. А, например, соленья, которые часто служат закуской никакого влияния на всасываемость алкоголя, не имеют.

Кроме того, чтобы снизить опьяняющий эффект, спиртное лучше запивать водой.

Алкоголь сильно обезвоживает организм, поэтому на следующее утро недостаток жидкости нужно будет восполнить, а в воду можно добавить лимон.

Однако врачи сходятся во мнении, что рецепт от похмелья у каждого индивидуален, кому-то помогает аспирин и много воды, а кому-то кефир — а в целом лучше вообще не пить.

Напомним, новогодний стол россиян оценили в 10 тысяч рублей.


Читайте также: «Индекс оливье» в Мурманске превышает расчеты Росстата

Даю свое согласие на рассылку мне новостей.







В России подорожала гречка
Средние цены на гречневую крупу в России в 2019 году выросли на 45%, в некоторых регионах - почти в два раза, сообщили аналитики IT-компании...
Мурманские хоккеисты в среду выйдут на лёд «Строителя»
На стадионе «Строитель» в Мурманске 29 января, в среду, состоится матч хоккейного клуба «Мурман». В этот день мурманские...
Петербургский экстремал устроил в Мурманске прыжки через огонь [видео]
Экстремал из Санкт-Петербурга Аркадий Казаков показал жителям Мурманска трюки на лыжах. Молодой человек с трамплина прыгал через огонь. Видеоролик...
В Мурманске убрано только 75% дворов
На «оперативке» в правительстве региона замгубернатора Дмитрий Филиппов доложил о борьбе со снегом в Мурманской области. По его...
В Кандалакше собираются благоустроить парк и спортплощадку
В Кандалакше в этом году могут благоустроить спортивно-тренировочную площадку на левом берегу реки Нива и парк семейного отдыха. Об этом...






ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


рокнрольщик: Слогану «К 100-летию без деревяшек» исполнилось 3000 дней

Видать, расселят к столетию лозунга "К столетию Мурманска без деревяшек!"...


Bad Words: Мурманск назвали самым тёмным городом в мире [видео]

В Мурманске ещё и самых тёмное руководство города ! Подробнее: https://severpost.ru/read/90112/...


Лапоть: Мурманчане посоветовали Андрею Сысоеву поработать дворником

Не надо Сысоева в город... -Ещё не построена обещанная Единой Россией в 2005 году трасса Санкт- Петербург -...


AVyy: Стало известно, как будет выглядеть «Родина» после реконструкции

Прекрасные фотографии, особенно пятая, на которой отсутствует пятиэтажный жилой дом за зданием кинотеатра, видимо нас снесут, чтобы изобразить парковку на 400 мест. Мало того, что у нас во дворе итак...








Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
info@severpost.ru
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus