Названы защищающие легкие от коронавируса продукты

Новости | 16 06 2020, 11:41 | СеверПост

Фото: из открытых источников

Большинство случаев, когда в результате атаки вирусов страдают легкие, можно предотвратить. Так считает глава Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии Эусеби Чинер.

Он уверен, что подготовленный организм проще справляется с различными недугами. Для этого нужно соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки и питаться правильно.

По словам диетолога Алехандро Кановаса, чтобы укрепить дыхательную систему и организм в целом, следует ввести в рацион ряд простых продуктов.

«Яйца содержит жирорастворимые витамины, например, витамин А и белки высокого качества», - отметил Чинер. Эксперт добавил, что употребление одного яйца в день не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для нормального функционирования микробиоты кишечника, которая способствует укреплению иммунной системы и влияет на работу легких, диетолог Кановас рекомендует употреблять цельный рис. А вот количество обработанных продуктов, рафинированной муки и пищи с добавленным сахаром надо свести до минимума.

Чтобы получить необходимое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3, специалисты посоветовали три раза в неделю есть рыбу.

В Мурманской области подтвердили 72 новых случая коронавируса

16 06 2020

«Особенно омега-3 обладает большой противовоспалительной способностью, которая напрямую влияет на состояние всех органов человека. Кроме того, ежедневное употребление оливкового масла, авокадо или грецких орехов обеспечит витамином E, который вместе с витаминами А, D и К является важным антиоксидантом», - процитировала слова Кановаса «Российская газета».

Также специалисты посоветовали есть молочные продукты хорошего качества (избегая различных добавок), помидоры и ежедневно пить достаточное количества чистой воды.

Напомним, за сутки в 82 регионах России подтвердили 8248 случаев заражения коронавирусной инфекцией.

Читайте также: Парад Победы пройдет только в двух городах Мурманской области

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

В Заполярье впервые утвердили тестирование охотников
В Мурманской области впервые появился полный административный регламент проверки знаний, входящих в охотничий минимум. Сдавать его будут в форме...→

Новые учебники для пятиклашек будут снабжены видеороликами
В федеральный перечень учебников включены единые государственные учебники по учебному предмету «Духовно-нравственная культура России»...→

В Североморске подвели предварительные итоги «Инициатив двора»
В Североморске подводят предварительные итоги программы «Инициативы двора». Этим летом в рамках проекта благоустроили десятки объектов...→

Мурманчанина будут судить за кражу элитного алкоголя
Житель областного центра задержан по подозрению в краже алкогольного напитка, стоимостью почти 20 тысяч рублей, сообщило региональное УМВД, К...→

Житель Ревды откусил нос прохожему
Ловозерский районный суд приговорил жителя Ревды к четырём годам лишения свободы в исправительной колонии общего режима с ограничением свободы на...→