В Заполярье почти 26 тысяч пациентов с психическими расстройствами

Новости | 08 10 2024, 14:45 | СеверПост

Фото: ХибИнформБюро / Михаил Елисеев

В Мурманской области в прошлом году число пациентов с психическими расстройствами и расстройствами поведения составило 25 737, из них у 3 277 – диагноз установлен впервые.

По словам заведующей мурманским центром общественного здоровья и медицинской профилактики, врача-терапевта Маргариты Петуховой, хронический стресс вызывает болезни сердца, гипертонию, нервные расстройства, язвенную болезнь, онкологические заболевания.

Также на «нервной почве» могут появиться бронхиальная астма, синдром раздражённого кишечника, экзема, ожирение или патологическая худоба. Подверженность стрессу существенно снижает иммунитет.

Специалист подчеркнула, что нужно научиться жить в условиях стресса и уметь снижать его влияние на качество жизни.

«Прежде всего, надо стараться избегать стрессовых ситуаций. А при возникновении таковых не следует себя накручивать и заранее думать о негативном исходе ситуации. Довольно часто мы сами себя загоняем в психологический стресс, принимая все близко к сердцу, и изводим себя надуманными переживаниями», - отметила Маргарита Петухова.

Врач рекомендует соблюдать режим труда и отдыха, придерживаться следующего режима дня: 8 часов – работа, 8 часов – отдых, 8 часов – сон (спать ложиться не позднее 23.00); придерживаться здорового и сбалансированного питания; быть физически активным (не менее 45 минут в день); находить время для любимых занятий и хобби; стараться выезжать на время отпуска или каникул для смены обстановки.

Жителей Заполярья предупредили о сильном ветре

08 10 2024

Напомним, воспитанник Детской школы искусств из Полярного Никита Шамис выступил в Государственном Кремлёвском дворце.

Читайте также: Проблемы с отоплением в Североморске приведут к созданию государственной УК

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

О разрушающихся колоннах в центре Мурманска: «Может произойти трагедия»
Колонны в мурманской «сталинке» на Ленина, 63 требуют ремонта, пишут северяне в социальных сетях. Дом, о котором идет речь, считается...→

На Нижне-Ростинском шоссе предупредят о ямах
Подрядчика, ведущего дорожные работы на Нижне-Ростинском шоссе, обяжут установить предупреждающие знаки. Об этом сообщили в мэрии...→

За минувшие сутки на дорогах Мурманской области пострадали двое
За минувшие сутки на территории Мурманской области случилось одно дорожно-транспортное происшествие с пострадавшими, сообщает региональная...→

В Заполярье появятся семь детских культурно-просветительских центров
Семь культурно-просветительских центров для детей откроют в 2026 году в Мурманской области, сообщает региональный Минкульт. В Мурманске они...→

В Мурманске открывают бесплатную школу по гипертонической болезни
Поликлиника Мурманского многопрофильного центра имени Н.И.Пирогова 24 июня открывает школу здоровья по артериальной гипертензии (гипертонической...→