Мурманский педиатр о том, как не заболеть ребёнку осенью

Новости | 08 09 2026, 17:40 | СеверПост

Фото: СеверПост/ Александр Логинов

Лучшей профилактикой простудных заболеваний в осенний период является вакцинация от сезонного гриппа. И чем больше будет охват, тем меньше будет тяжёлого течения заболевания.

Об этом СеверПост рассказала мурманский педиатр с 30-летним стажем Ирина Каковская.

«Непосредственное отношение к формированию хорошего иммунитета имеет также соблюдение режима труда и отдыха. Взрослые должны помнить о том, что сон помогает восстановить силы и укрепить иммунитет. Сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами, служит фундаментом крепкого здоровья. Включите в рацион ребенка разнообразные фрукты (яблоки, груши, цитрусовые), овощи (брокколи, морковь, тыква), цельнозерновые продукты (овсянка, гречка) и нежирные источники белка (курица, рыба, бобовые). Ограничьте потребление сладостей (конфеты, печенье) и обработанных продуктов (фастфуд, газированные напитки), богатых сахаром и вредными добавками», - прокомментировала врач.

При этом эксперт добавила, что регулярное и тщательное мытье рук с мылом, как минимум в течение 20 секунд, является простым и действенным способом предотвращения распространения респираторных инфекций.

Кроме того, Каковская отметила, что в комнате для отдыха должна быть правильная температура - 18-20 градусов тепла.

Мурманский кардиолог: Отказ от этих привычек может отсрочить деменцию

17 08 2026

Педиатр также указала, что юным северянам необходим ежедневный приём витамина D3.

«И не забываем о том, что дети должны 1,5 - 2 часа регулярно гулять, вне зависимости от загруженности домашним заданием», - заключила собеседница агентства.

Ранее СеверПост писал о том, что мурманский кардиолог рассказала о влиянии амурных дел на работу сердца.

Читайте также: Мурманчане интересуются судьбой демонтированных год назад скульптур

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

Мурманская «научка» в числе победителей всероссийского конкурса
Издание «Из истории Мурмана: календарь дат и событий на 2025 год» (12+) заняло первое место на Всероссийском конкурсе на лучшее...→

Заполярным муниципалитетам вернули ответственность за проблемы в ЖКХ
В Мурманской области проработан механизм возвращения полномочий по жилищному надзору и лицензионному контролю органам местного самоуправления. Это...→

Котельные в Кольском округе запретили отключать от электричества
28 октября судебная коллегия по гражданским делам Мурманского областного суда рассмотрела апелляционную жалобу АО «Росатом Энергосбыт» на...→

Более 10 тысяч медработников Заполярья вакцинировались против сезонного гриппа
Против сезонного гриппа вакцинировались 10245 медицинских работников Мурманской области. План вакцинации по этой категории выполнен на 99,7%,...→

Доля рефинансирования в кредитах наличными в России продолжает расти
По данным Банка России и оценкам аналитиков Frank RG, в первом полугодии 2026 года доля рефинансирования в структуре выдач кредитов наличными...→