Мурманский педиатр о том, как не заболеть ребёнку осенью
Новости | 08 09 2026, 17:40 | СеверПост
Лучшей профилактикой простудных заболеваний в осенний период является вакцинация от сезонного гриппа. И чем больше будет охват, тем меньше будет тяжёлого течения заболевания.
Об этом СеверПост рассказала мурманский педиатр с 30-летним стажем Ирина Каковская.
«Непосредственное отношение к формированию хорошего иммунитета имеет также соблюдение режима труда и отдыха. Взрослые должны помнить о том, что сон помогает восстановить силы и укрепить иммунитет. Сбалансированное питание, обогащенное витаминами и минералами, служит фундаментом крепкого здоровья. Включите в рацион ребенка разнообразные фрукты (яблоки, груши, цитрусовые), овощи (брокколи, морковь, тыква), цельнозерновые продукты (овсянка, гречка) и нежирные источники белка (курица, рыба, бобовые). Ограничьте потребление сладостей (конфеты, печенье) и обработанных продуктов (фастфуд, газированные напитки), богатых сахаром и вредными добавками», - прокомментировала врач.
При этом эксперт добавила, что регулярное и тщательное мытье рук с мылом, как минимум в течение 20 секунд, является простым и действенным способом предотвращения распространения респираторных инфекций.
Кроме того, Каковская отметила, что в комнате для отдыха должна быть правильная температура - 18-20 градусов тепла.
Педиатр также указала, что юным северянам необходим ежедневный приём витамина D3.
«И не забываем о том, что дети должны 1,5 - 2 часа регулярно гулять, вне зависимости от загруженности домашним заданием», - заключила собеседница агентства.
Ранее СеверПост писал о том, что мурманский кардиолог рассказала о влиянии амурных дел на работу сердца.
Читайте также: Мурманчане интересуются судьбой демонтированных год назад скульптур
Поездка в Европу может представлять угрозу для россиянПосещение Европы может представлять угрозу для российских граждан, предупредил официальный представитель Кремля Дмитрий Песков. «Посещение...→
В Африканде-2 на пожаре погиб мужчина9 октября в жилом пятиэтажном доме на Мира, 4 в посёлке Африканда-2 начался пожар. Погиб мужчина. О возгорании сообщили в 17.19. На место...→
Приложение Яндекс Go восстановило работуПриложение для вызова такси и доставки Яндекс Go восстановило работу. Пользователям снова доступен вызов такси, работает режим заказов...→
В Большой Севморпуть вложат более 253 миллиардовДо 2030 года на развитие Большого Севморпути будет направлено более 253 млрд рублей, сообщил первый замминистра транспорта Константин...→
Туристка из Китая оштрафована на 12 000 крон за запуск дрона в НорвегииКитайская туристка запустила беспилотник над причалом НАТО в Сёррейсе. Она заявила в полиции, что снимала пейзаж. Дрон конфискован, туристку...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Ну, например, тот-же Лепс. Не знаю, дотягивает-ли он до уровня Гагариной или Ленинграда. Но он выступал на сцене на Пяти...
...А что, были артисты, уровня Полины Гагариной, группы "Ленинград"?...
Российским автопромом не вдохновлены не только китайцы....
....уважаемые господа Минздрава, объяснить это и мы можем как-то, но вы -то назначены, чтоб не объяснять, а РЕШАТЬ проблемы, разницу слышите, мы же вам платим зарплату, а вы вот так то так, и...
Угу-угу. Давление 200 сегодня, а запись к терапевту на февраль....
21 09 2026, 14:34
Дума новая. Лица старые
11 09 2026, 16:17
Попутали активность с эффективностью?
27 07 2026, 22:00
Социология по выборам в Мурманской области: Братская могила оппозиции
08 09 2026, 12:06
Дело семейное
24 07 2026, 17:09
Промышленность и природа: Зачем бизнес учится считать мальков
04 07 2026, 13:05
Улицы пустующих витрин
15 09 2026, 09:33
Кто в доме хозяин?
07 09 2026, 13:53
Большая перемена: Как мурманчане преображают дворы и подъезды
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
26 01 2026, 14:44
Неудобные вопросы «Россетям»
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 04 2026, 11:52
Гонка с мужским характером
06 04 2026, 16:03
Подарок от ФосАгро: Тур «Большой Вудъявр»
07 05 2026, 15:56
Киношная реальность Мурманска
08 03 2026, 09:02
Женский вокал с мужским характером
06 02 2026, 12:14
Что в памяти тебе моей?..
24 02 2026, 15:06
ИИ на вас нет! Или есть?
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
07 10 2026, 10:26
Хождения по мукам
05 10 2026, 11:47
Празднование 110-летия Мурманска: Фоторепортаж и [видео]
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
12 08 2026, 11:10
Дороги без ям и с заботой о людях
08 07 2026, 19:55
Дожить до пистолета
22 05 2026, 14:00
Сводки с дорожного фронта
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
22 09 2026, 12:43
Проверенным фарватером: Как будет выглядеть масштабная система навигации в Мурманске
02 07 2026, 10:10
Крутой маршрут
23 06 2026, 12:57
