Мурманский кардиолог напомнила о пользе ходьбы

Новости | 27 10 2026, 07:09 | СеверПост

Фото: СеверПост / Нармина Титова

Ходьба - самое недооценённое занятие в нашей жизни. При этом, помогает сохранить здоровье сердца.

Об этом СеверПост рассказала мурманский кардиолог Евгения Кулакова.

«Начинать пешие променады необходимо с 5–10 минут, постепенно увеличивая продолжительность. Полчаса ходьбы должно стать удобным ориентиром, а не нагрузкой, которую приходится переносить через выраженное недомогание», - отметила врач.

При этом Кулакова акцентировала внимание, что при перенесенном в недавнем времени инфаркта или операции на сердце, или при сердечной недостаточности план нагрузки необходимо согласовывать с врачом. При боли в груди, необычной одышке или головокружении ходьбу нужно прекратить и обратиться за медицинской помощью.

Мурманский нарколог: Алкоголь заставляет говорить громче

21 03 2025

Ранее СеверПост писал о том, сколько должна длиться прогулка для здоровья сердца.

Читайте также: Гиды Заполярья протестировали обновлённую тропу

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал MAX.

Новости smi2.ru

Воспитатель из Мурманска назвала главные ошибки в обустройстве детской
Если вы хотите обустроить детскую комнату так, чтобы она работала на развитие, а не просто была красивой, необходимо учесть ряд моментов. Об этом в...→

Более 30 наград пополнили копилку медалей легкоатлетов Мурманской области
12 золотых, 10 серебряных и 11 бронзовых медалей завоевали легкоатлеты Мурманской области на межрегиональных соревнованиях на призы заслуженного...→

В Кировске отработали эвакуацию с канатной дороги перед стартом сезона
В рамках подготовки к горнолыжному сезону 2027 года на базе Кировской спортивной школы олимпийского резерва по горнолыжному спорту и фристайлу прошли...→

На спектакли белорусских артистов пришли более тысячи северян
Более 1000 северян увидели гастрольные постановки Гродненского театра кукол в Мурманске, сообщил региональный Минкульт.По данным ведомства, артисты в...→

Школьники Североморска вырастили помидоры на подоконнике
Третьеклассники школы № 11 Североморска вместе с классным руководителем вырастили помидоры на подоконнике. Урожай получился вкусным и...→