Роспотребнадзор рекомендует не кормить детей перед сном

Новости | 05 09 2023, 18:44 | СеверПост

Фото: СеверПост / Ирина Швед

Ребёнок должен есть в определённое, устоявшееся время, чтобы обеспечить ровное чувство сытости на протяжении всего дня и снизить вероятность возникновения резкого чувства голода. Об этом заявил Роспотребнадзор Мурманской области.

Один из возможных вариантов распорядка дня: завтрак дома в 7-8 часов, второй завтрак в школе в 10.30–11.00, дальше обед в 13-14 часов, полдник в 16.30–17.00, ужин в 19.00–20.00.

Последний плотный приём пищи может происходить и позже, но между ним и отходом ко сну должен пройти как минимум час, а лучше – полтора, заверяет Роспотребнадзор.

И советует выбирать меню для ужина, учитывая время переваривания пищи – к моменту засыпания желудок должен быть практически пуст.

Дольше всего перевариваются мясо, рыба, птица и грибы (четыре-пять часов и более), особенно в сочетании с картофелем. Овощи без добавления к ним животного белка перерабатываются желудком быстро (полтора-два часа), но вот овощные салаты с маслом дольше (три часа).

Из-за микроводорослей в Хибинах появился «арбузный» снег

05 09 2023

Оптимальным блюдом для детского ужина можно считать молочные продукты и яйца в любых сочетаниях: омлеты, запеканки, муссы и прочее, рисовую или овсяную кашу. А также овощные запеканки или крем-суп из брокколи, тыквы, цветной капусты, можно добавить тёртый сыр.

Напомним, суд отстранил от должности директора коммунальной конторы в Снежногорске.

Читайте также: В Минприроды прокомментировали сбор ягеля «в астрономических объёмах» под Териберкой

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

В аэропорту «Хибины» введены временные ограничения
В аэропорту «Хибины» введены временные ограничения на приём и отправку гражданских самолётов для обеспечения безопасности...→

Выпавшая из окна в Апатитах девочка умерла
Двухлетняя девочка, выпавшая из окна пятого этажа дома в Апатитах, скончалась в больнице, сообщает «ХибИнформБюро». Ребёнка доставили в...→

Северян ожидает вторая короткая рабочая неделя
На следующей неделе жителей Мурманской области ожидает вторая короткая рабочая неделя подряд. Рабочими будут три дня —5, 6 и 7 мая. Далее...→

В аэропортах Архангельска не принимают и не отправляют самолёты
4 мая с 20.20 по московскому времени введены ограничения на приём и отправку гражданских самолётов в аэропортах Архангельска Васьково и Талаги. Это...→

В Апатитах из окна выпала двухлетняя девочка
4 мая около 20.00 в Апатитах из окна квартиры на пятом этаже дома выпала двухлетняя девочка. По предварительным данным, сообщает...→

ЧИТАЕМОЕ

Многодетность - вне дохода! Мурманчане требуют равенства социальных льгот

1329

В норвежский Нарвик прибыли американские эсминцы

1235

Заполярным автолюбителям рассказали, когда менять зимние колеса на летние

1231

Из-за погодных условий задерживаются рейсы из Москвы

1115

Дорожники Териберки: «Лопатами покопают часика три – поймут»

1084

На дороге в Мурманске застрял бензовоз

1025

В Мурманской области закрыли дороги из-за непогоды

1012

Над Мурманской областью уничтожены три беспилотника

4246

Четвёртый украинский беспилотник сбит над Мурманской областью

3589

Фотография цветов в Мурманске стала поводом для судебного разбирательства

3152

Облдума обсуждает потенциальное закрытие Островного

2888

В мурманском ресторане задержали «шальную императрицу»

2743

Квас или кефир? Мурманский врач поставил точку в споре об окрошке

2690

Помощница капитана судна в Мурманске обратилась в суд из-за замечания

2661

Североморец снял порно с бывшей женой и послал её сожителю

16311

«Это будет социальная катастрофа»

9725

Путешествие длиной в век

8394

Кубок для царя и царицы горы

7875

Задержание избившего пенсионеров мурманчанина сняли на [видео]

6237

Гражданин БОМЖ

6166

Протоиерей Владимир Семёнов: Пасха всемирная и личная

5510

Последние комментарии

Concentrat: Что думают в частных образовательных центрах Заполярья об оценках за поведение?

У нас так в правительстве так и работают, с советских времён было что-то, потом отменяют проходит время и говорят давайте вернём, что с оценками за поведение, что с уроками труда, можно наверно еще...

.¯\_(ツ)_/¯.: Дефицит ГАИшников в Заполярье на аварийность не влияет

1,5 экипажа на весь Мурманск, на что они вообще повлиять могут? На дорогах не беспредел, но стремится к этому. Камеры только для сбора штрафов, но никак не для безопасности ДД....

асклепий: Часов не наблюдают: В региональном ГАИ ответили на жалобы о медлительности сотрудников

Это они нам одолжение оказывается еще делают! оформляйтесь сами. Мы умываем руки...

.¯\_(ツ)_/¯.: В Госавтоинспекции сообщили об отсутствии дефицита лавочек

Да фиг с ними, с этими скамейками. Там самих инспекторов жёсткий недобор....

.¯\_(ツ)_/¯.: Инициатива депутата вызвала резкую критику мурманских общественников

А что председатель так возмутилась-то? Конкуренции испугалась? Ручеёк пожертвований оскудеет? В "Радугу" и так обращаются, когда уже выхода нет. Ну или самые хитрожёлтые (фу на таких). Прокат...

04.05.2025 Мурманск и Мурманская область

Роспотребнадзор рекомендует не кормить детей перед сном

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

04.05.2025 Мурманск и Мурманская область