Диетолог назвала основные продукты для восстановления печени

Новости | 04 09 2022, 16:20 | СеверПост

Фото: СеверПост / Александр Логинов

Врач-диетолог, нутрициолог Александра Ноев назвала основные продукты для восстановления печени.

По ее словам, это грецкие орехи, лук, чеснок, грейпфрут.

«На первом месте для здоровья печени я бы рекомендовала ежедневно употреблять несколько плодов грецкого ореха — от трех до пяти в день. Глутатион — вещество, которое выделяется печенью при нормальной ее работе. Если орган работает не в полную силу, то орехи помогут ему восстановить уровень этого важного антиоксиданта. Кроме того, эта аминокислота помогает нейтрализовать воздействие аммиака на организме и активизировать иммунные связи», — объяснила нутрициолог.

Лук и чеснок содержат аллицин, обладающий бактерицидным действием и выводящий из печени токсины. Но для максимальной пользы их нужно мелко порезать, продолжила специалист.

По словам врача, грейпфрут избавит печень от излишков жира, куркума восстановит клетки органа, а вареные в степени альденте цветная капуста и брокколи в отварном виде помогут ускорить обмен веществ, вывести желчь и в целом улучшить состояние печени.

Эксперты дали советы по укреплению здоровья осенью

26 08 2022

Черника, малина и клюква защитят железу от повреждений за счет большого количества антиоксидантов, пишет со ссылкой на Ноев «Мослента».

Напомним, наступил сезон бахчевых, и с его открытием как никогда актуальной стала тема отравления арбузом

О том, как не отравиться сладкими ягодами рассказала начальник отдела гигиены питания управления Роспотребнадзора по Московской области Надежда Раева.

Читайте также: Грибы в Мурманске ещё не кончились

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Главную мурманскую ёлку скоро демонтируют
Главную городскую ёлку, установленную на территории перед конгресс-отелем «Меридиан», демонтируют в середине февраля. Это сделают на...→

Военно-морской музей Северного флота занял второе место по итогам 2025 года
В ходе XII Коллегии музеев военно-морской направленности, состоявшейся в Петербурге, Военно-морской музей Северного флота занял второе место по...→

Заполярная конькобежка стала двенадцатой на олимпийской дистанции
Конькобежка, студентка Мурманского арктического университета Ксения Коржова дебютировала на олимпийской дистанции три тысячи метров с результатом...→

Дорога в Териберку закрыта
8 февраля закрыт проезд по автомобильной дороге Кола - Серебрянские ГЭС км 32 - км 136 + 570 и Автоподъезд к селу Териберка км 0 - км 38+260. Как...→

Воскресенье в Заполярье будет ветреным
В Мурманской области в воскресенье 8 февраля ожидается облачная с прояснениями погода. Снег, днём на севере сильный. Ветер северо-западный умеренный,...→