Региональный Роспотребнадзор: Как укрепить иммунитет

Новости | 02 12 2023, 07:10 | СеверПост

Фото: СеверПост / Александр Логинов

В региональном Роспотребнадзоре рассказали, как северянам укрепить иммунитет.

Специалисты рекомендуют изменить свой образ жизни - больше двигаться, заняться спортом, гулять на свежем воздухе. Также стоит отказаться от вредных привычек.

«Постарайтесь не засиживаться по ночам перед телевизором или компьютером. Опасный враг иммунитета - стресс. Старайтесь спокойно реагировать на различные ситуации и поменьше нервничать. Ну и конечно, обязательное условие в укреплении иммунитета - сбалансированное питание», - указали в надзорной службе.

Там отметили, что для первичной профилактики иммунодефицитных болезней особое значение имеют витамины. Так, аскорбиновая кислота (витамин С) является фактором защиты организма от последствий стресса, усиливает восстановительные процессы, участвует в подавлении воспаления, уменьшает эффект от воздействия различных аллергенов.

Важным является обогащение питания ретинолом (витамином A), который обеспечивает повышение барьерной функции слизистых оболочек. Также в поддержании иммунитета участвует токоферол (жирорастворимый витамин Е).

В России введут обязательную диспансеризацию для работающих граждан

01 12 2023

«Свою роль в нормальном функционировании иммунитета играют и микроэлементы. Известна, в частности, важная роль селена и цинка в обеспечении деятельности иммунной системы, – они препятствуют возникновению иммунодефицита, стимулируя синтез антител и оказывая противовирусное действие», - добавили эксперты.

Напомним, инспекторы Кандалакшского заповедника сняли осторожного медведя на видео.

Читайте также: Фрегат «Адмирал флота Касатонов» прибыл в Североморск

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

В аэропортах Архангельска не принимают и не отправляют самолёты
4 мая с 20.20 по московскому времени введены ограничения на приём и отправку гражданских самолётов в аэропортах Архангельска Васьково и Талаги. Это...→

В Апатитах из окна выпала двухлетняя девочка
4 мая около 20.00 в Апатитах из окна квартиры на пятом этаже дома выпала двухлетняя девочка. По предварительным данным, сообщает...→

В Мурманске ограничат парковку в праздничные дни
В Мурманске в праздничные дни с 6 по 10 мая будет введён запрет на парковку. Стоянка автомобилей будет запрещена: - на ул. Александрова с 8 до 17...→

В Мурманске лужа превращается в море
В Мурманске на проспекте Героев-североморцев у дома 76/1 лужа превращается в море. Она подобралась к мусорным контейнерам. Жильцы дома жалуются, что...→

В Коле на пожаре спасли трёх человек. Два — в больнице
4 мая в Коле на улице Победы, 20 произошло возгорание в коммунальной квартире на пятом этаже. На пожаре спасены три человека. Два человека были...→

ЧИТАЕМОЕ

Четвёртый украинский беспилотник сбит над Мурманской областью

3459

Путин постоянно борется с желанием кому-нибудь «врезать»

1239

Многодетность - вне дохода! Мурманчане требуют равенства социальных льгот

1218

В норвежский Нарвик прибыли американские эсминцы

1193

Заполярным автолюбителям рассказали, когда менять зимние колеса на летние

1149

Из-за погодных условий задерживаются рейсы из Москвы

1056

Дорожники Териберки: «Лопатами покопают часика три – поймут»

1016

Над Мурманской областью уничтожены три беспилотника

4129

Четвёртый украинский беспилотник сбит над Мурманской областью

3459

Фотография цветов в Мурманске стала поводом для судебного разбирательства

3144

Облдума обсуждает потенциальное закрытие Островного

2877

В мурманском ресторане задержали «шальную императрицу»

2726

Помощница капитана судна в Мурманске обратилась в суд из-за замечания

2650

Квас или кефир? Мурманский врач поставил точку в споре об окрошке

2640

Североморец снял порно с бывшей женой и послал её сожителю

16300

«Это будет социальная катастрофа»

9704

Путешествие длиной в век

8383

Кубок для царя и царицы горы

7856

Задержание избившего пенсионеров мурманчанина сняли на [видео]

6227

Гражданин БОМЖ

6155

Протоиерей Владимир Семёнов: Пасха всемирная и личная

5492

Последние комментарии

Concentrat: Что думают в частных образовательных центрах Заполярья об оценках за поведение?

У нас так в правительстве так и работают, с советских времён было что-то, потом отменяют проходит время и говорят давайте вернём, что с оценками за поведение, что с уроками труда, можно наверно еще...

.¯\_(ツ)_/¯.: Дефицит ГАИшников в Заполярье на аварийность не влияет

1,5 экипажа на весь Мурманск, на что они вообще повлиять могут? На дорогах не беспредел, но стремится к этому. Камеры только для сбора штрафов, но никак не для безопасности ДД....

асклепий: Часов не наблюдают: В региональном ГАИ ответили на жалобы о медлительности сотрудников

Это они нам одолжение оказывается еще делают! оформляйтесь сами. Мы умываем руки...

.¯\_(ツ)_/¯.: В Госавтоинспекции сообщили об отсутствии дефицита лавочек

Да фиг с ними, с этими скамейками. Там самих инспекторов жёсткий недобор....

.¯\_(ツ)_/¯.: Инициатива депутата вызвала резкую критику мурманских общественников

А что председатель так возмутилась-то? Конкуренции испугалась? Ручеёк пожертвований оскудеет? В "Радугу" и так обращаются, когда уже выхода нет. Ну или самые хитрожёлтые (фу на таких). Прокат...

04.05.2025 Мурманск и Мурманская область

Региональный Роспотребнадзор: Как укрепить иммунитет

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

04.05.2025 Мурманск и Мурманская область