Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

Региональный Роспотребнадзор назвал варианты полезных перекусов

Новости | 04 02 2024, 07:11 | СеверПост

Фото: СеверПост / Нармина Титова

В Роспотребнадзоре по Мурманской области озвучили варианты полезных перекусов.

По словам специалистов, перекусы нужны организму, чтобы соблюдать энергетический баланс между приёмами пищи, поддерживать уровень глюкозы в крови.

Но с другой стороны, в этот момент в организм поступают дополнительные питательные вещества, и общий объем дневных калорий может незаметно возрасти – поэтому калорийность перекусов должна быть невысокой (100-200 ккал).

Эксперты отмечают, что в качестве перекуса лучше выбрать: фрукты, овощи, ягоды, соки (яблочный, морковный), цельнозерновые хлебцы или каши, обезжиренный йогурт или кефир, тунец в собственном соку, фасоль, сухофрукты, орехи (не более 30 г в день).

Вредными перекусами считаются чипсы, конфеты, жирное печенье, кондитерские изделия. Эти продукты высококалорийны, при этом содержат мало полезных веществ, добавили специалисты.

Напомним, утром субботы в небе над Кандалакшей запечатлели редкие облака.


Читайте также: Ограничения на проезд введут на Крупской в Мурманске

Даю своё согласие на обработку персональных данных на период получения рассылки новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







Заполярные актёры массовки: 100 дублей и обгоревшее лицо
В Кировске накануне в съёмках сериала «Тёплый ветер с севера» (18+) участвовали горожане. Актёры  массовых сцен в соцсетях...
Следком начал проверку после обнаружения тела в подвале дома в Мурманске
В Мурманске проводится проверка по факту обнаружения тела мужчины 1963 года рождения в подвале дома №9 на улице Фестивальной.Об этом СеверПост...
Улица Ферсмана в Апатитах преобразилась цветочной надписью [видео]
На улице Ферсмана из клумб выложили слово «Апатиты». А потом сняли это на видео и выложили в соцсети. «Выполнили наказ главы и...
Велосипедист врезался в припаркованный автомобиль в Мурманске [видео]
В Мурманске велосипедист врезался в припаркованный во дворе автомобиль. Инцидент произошел в проезде Связи, 20. Момент происшествия...
Акушерское отделение Кандалакшской ЦРБ закроют до осени
Акушерское отделение Кандалакшской ЦРБ закроют на санитарно-гигиеническую обработку с 18 по 31 августа. Приём рожениц возобновится 1 сентября в...



ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


микола: Белов об ужесточении миграционной политики: «Экономика хлоп – и встала»

...г-н Белов, а вы знаете хоть одного предпринимателя, который платит местным жителям, россиянам белую зарплату?, работа по трудовой, с соблюдением трудового кодекса, выплатой...


Лапоть: Застройщик оставил многодетную северянку без «Своего дома в Арктике» и с долгом

Подавайте в суд на ИП Сухова. По долгам ИП гражданин (Сухов) отвечает всем своим имуществом. Банкротство ИП его в этом случае от материальной ответственности не спасёт. Это не банкротство юр....


Concentrat: Ростелеком назвал причину проблем с интернетом в Мурманской области

Пора бы уже создавать конкурента этому монополисту у которого каждый день аварии на магистральной линии. ...


Lasa: Предпринимателей ждут регулярные кредитные каникулы

Спасибо сенаторам и Матвиенко! Это отличное предложение!...


микола: Белов об ужесточении миграционной политики: «Экономика хлоп – и встала»

...запретительные меры в Нижегородской области, Санкт-Петербурге, Ленобласти и в Краснодарском крае особой пользы не принесли, и что, экономика там - хлоп и встала? А давайте сделаем так, что вы,...




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
info@severpost.ru
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus