Держи ноги в тепле, а офис – в прохладе. Медик дала советы северянам
Новости | 19 09 2024, 21:15 | СеверПост
Осеннее тепло очень обманчиво. Часто, ориентируясь на солнечную погоду, северяне переохлаждаются в этот период. Об этом СеверПост рассказала специалист мурманского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Дарья Лапина.
«Осенью люди часто одеваются не по погоде. А зря. Температура воздуха в межсезонье, особенно у нас на Севере, крайне нестабильная, - отмечает Дарья. – Многие расстегиваются, увидев солнце, и думают, что они не замёрзнут».
Самое главное, по словам Дарьи, чтобы ноги были в тепле и сухие, особенно, если попали под дождь.
«Если промокли, естественно, нужно переодеться», - добавляет она.
То же касается и закаливания, говорит эксперт. Экстремальное понижение температуры может быть крайне опасно, поэтому, если вы не подготовлены к закаливанию, то начинать закаляться нужно только под наблюдением. В случае с ребёнком – взрослого, а со взрослым – опытного тренера.
Также, по словам специалиста, осенью важно проветривать помещения – вне зависимости от того, какая за окном погода.
«Вирус гриппа любит сухие помещения, - говорит Дарья Лапина. – Открыли окно нараспашку и вышли за дверь всем коллективом. А на рабочем столе хорошо иметь портативный увлажнитель воздуха».
Напомним, шутки медиков и не только покажут в полуфиналах Мурманской лиги КВН.
Читайте также: Что северянам нужно есть, чтобы не заболеть?
Шесть заполярных чиновников уволены по утрате доверияС начала 2025 года органами прокуратуры Мурманской области в целях устранения нарушений антикоррупционного законодательства внесено более 500 актов...→
В Мурманской области тепло и дождик27 октября Кольский полуостров находится под влиянием северо-восточной части циклонической депрессии. Как сообщили в Мурманском УГМС, в Мурманской...→
В Заполярье началась длинная рабочая неделяНаступившая рабочая неделя будет шестидневной. Это произошло потому, что выходной день с субботы 1 ноября перенесён на понедельник 3 ноября. 4...→
Финский пограничный забор становится фоном для селфиВ Финляндии пограничный забор становится популярным фоном для селфи у иностранных туристов. При этом за такие фото может грозить штраф. Летом 2025...→
«Площадка Полярника»: Света нет, щиток открыт, качели «увезли на дачу»Мурманчане жалуются на плачевное состояние «Площадки Полярника» в Малой Долине Уюта. На площадке валяется мусор, контейнеры не...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Бла бла бла очередное, верить чиновникам последнее дело, без пендаля сверху или надзорных органов они не особо...
Хммм... Лист ожидания - это, конечно, круто. Но болит-то сегодня, зачем мне запись на следующую неделю?...
Я тут в кои-то веки в центр города выбрался. И неслабо так ох... неприятно удивился. Пятина освещена, но чуть шаг в сторону и темень полнейшая. И если уж центр города не освещается, то что уж...
Да не придётся ничего менять, медпомощь так и останется бесплатной. Просто надо в бюджет ещё немножко денег. Г-жа Матвиенко озаботилась теми, кто пользуется услугами, но не платит налог, но забыла...
Надо срочно создать очередную кормушку....
13 10 2025, 17:51
Из жизни бывших
09 10 2025, 12:27
Забыть про Орешету?
28 03 2025, 12:54
Мурманск - столица Арктики. Теперь официально
02 10 2025, 16:15
Иск на дорожный миллиард
29 09 2025, 14:26
«Лодку и так качает, ещё и вёсла отбирают»
22 09 2025, 16:12
Подстраиваемся, как можем
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
10 09 2025, 12:52
Ход коньком
18 08 2025, 12:58
Спорт в новом формате
12 07 2025, 10:21
«Дрифт – это жизнь между рулем и асфальтом»
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
24 10 2025, 12:51
Что МРОТ грядущий нам готовит?
21 10 2025, 17:43
Большой БАДа – бум
21 10 2025, 17:19
14-летняя история добра
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
