Как из-за новогоднего стола не попасть на больничную койку?

Новости | 27 12 2024, 10:53 | СеверПост

Фото: СеверПост / Анастасия Михалицина

Чтобы не подорвать здоровье, в особенности, желудочно-кишечного тракта, достаточно соблюдать ряд правил новогоднего стола. Об этом рассказали в Мурманском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

Первый совет – не переедать. Очень трудно удержаться, когда наготовлено много блюд и всё хочется попробовать, но надо пожалеть свои желудок, печень и поджелудочную железу, считают врачи.

«Старайтесь есть с промежутками между приёмами пищи и небольшими порциями, ведь организму нужно время для переваривания пищи», - посоветовали медики.

Второй совет: не нужно выставлять заранее приготовленные закуски и блюда на праздничный стол.

«Продукты, которые долгое время стоят при комнатной температуре, могут испортиться, а это чревато отравлением, - пояснили врачи. - Особенно это относится к скоропортящимся продуктам - салаты, заправленные майонезом и сметаной, холодец, винегрет».

Конечно же, чтобы не испортить себе долгожданный праздник, не стоит злоупотреблять алкоголем, а лучше вообще отказаться от употребления спиртного или свести его к минимуму.

«Категорически нельзя употреблять вместе алкоголь и кофе - такое сочетание может привести к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, - указали специалисты. - Будьте осторожнее в употреблении традиционного новогоднего напитка – шампанского, пузырьки которого ускоряют всасывание алкоголя в кровь и способствуют быстрому опьянению».

И последний немаловажный совет: быть активнее и не засиживаться за столом и перед телевизором.

Врач перечислила самые вредные конфеты из новогодних подарков

17 12 2024

«Включите музыку и потанцуйте, а лучше – выйдите прогуляться всей семьей или с друзьями до новогодней ёлки. Движение на свежем воздухе запустит обменные процессы в организме и придаст ощущение радости и волшебства в новогоднюю ночь», - прокомментировали медики.

Напомним, мурманский мальчик «тихо» болеет пневмонией.

Читайте также: Почти треть северян считают уходящий год успешным для карьеры

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Редкое природное явление запечатлели в Мончегорске
Редкий вид гало запечатлели в Мончегорске. В небе над городом появилась зенитная дуга. «Это близкий к зениту красочный полукруг с вершиной...→

Легковушка протаранила светофор в Мурманске
В Мурманске автомобиль Geely врезался в светофор. Авария произошла в районе дома №57 на Кольском проспекте.Об этом сообщили в Управлении по...→

В субботу в Заполярье ожидается до +13°
В Мурманской области в субботу, 27 сентября, ожидается облачная с прояснениями погода. Местами пройдет небольшой дождь. Ветер юго-западный умеренный....→

Срок на регулировку отопления в Мурманске закончился
В Мурманске завершился пятидневный срок, который отводится на регулировку системы отопления в многоквартирных домах. Что делать, если в одной из...→

Главам администраций Кольского округа продлили полномочия до конца года
На заседании Совета депутатов Кольского муниципального округа первого созыва председателем выбрали Павла Ерёмина. Его заместителем стала Олеся...→