Эксперт о «блинной норме» на Масленице

Новости | 26 02 2025, 12:41 | СеверПост

Фото: СеверПост / Нармина Титова

Меню на Масленицу желательно составлять так, чтобы оно было сбалансированным. Помимо блинов, стоит включить в него нежирные источники белка (курица, индейка, рыба или творог) и обязательно употреблять овощные блюда и свежие фрукты.

Чтобы повысить пищевую ценность блинов и уменьшить риск обострения гастрита или других заболеваний, можно выбирать начинки с творогом средней или низкой жирности, нежирной рыбой (лосось, судак, треска, тунец), разнообразными тушёными или свежими овощами (например, шпинатом, брокколи, морковью), а также ягодами и фруктами с минимальным добавлением сахара.

При этом стоит помнить, что универсальных строгих норм количества блинов, которые можно съесть за один раз без вреда для здоровья, нет, ведь каждый организм индивидуален.

Мурманский священник: Мешает ли Масленица посту?

25 02 2025

Однако для большинства здоровых людей 2–3 блина за один приём пищи обычно являются безопасным ориентиром, если основа и начинки выбраны разумно и сбалансированно, а общее состояние желудочно-кишечного тракта позволяет такое меню, советует специалист кафедры гастроэнтерологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Мария Жарова.

Если у человека есть хронические заболевания пищеварительной системы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом относительно допустимого количества блинов и подбора подходящих ингредиентов.

Напомним, в Мурманске интенсивно тает снежный покров.

Читайте также: Новый североморский бассейн подключили к теплосети

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

В Териберке «закроют» море
На территории Териберки с 00.00 30 сентября до 10.00 2 октября 2025 года введено ограничение выхода маломерных судов на акваторию Баренцева. Об этом...→

В Мурманске приют для животных тонет в грязи
Мурманский приют для бездомных животных «Созвездие друзей» испытывает небывалые трудности. Как рассказала СеверПост представитель приюта...→

Китайские товары пойдут через Мурманск
Китайская судоходная компания NewNew Shipping Line заинтересована в регулярных контейнерных перевозках через порт Мурманск. Об этом сообщил глава...→

Мурманский эндокринолог: Как избежать дефицит йода
Более 21 тысячи северян в Мурманской области страдают болезнями щитовидной железы. Из них несколько тысяч - именно из-за йодного дефицита. Об этом...→

Северное сияние освещает небо над Кольским полуостровом
Северян в очередной раз восхитило северное сияние. Фотографии зарева выкладывают со всех уголков Кольского полуострова в соцсети...→