Эксперт о «блинной норме» на Масленице

Новости | 26 02 2025, 12:41 | СеверПост

Фото: СеверПост / Нармина Титова

Меню на Масленицу желательно составлять так, чтобы оно было сбалансированным. Помимо блинов, стоит включить в него нежирные источники белка (курица, индейка, рыба или творог) и обязательно употреблять овощные блюда и свежие фрукты.

Чтобы повысить пищевую ценность блинов и уменьшить риск обострения гастрита или других заболеваний, можно выбирать начинки с творогом средней или низкой жирности, нежирной рыбой (лосось, судак, треска, тунец), разнообразными тушёными или свежими овощами (например, шпинатом, брокколи, морковью), а также ягодами и фруктами с минимальным добавлением сахара.

При этом стоит помнить, что универсальных строгих норм количества блинов, которые можно съесть за один раз без вреда для здоровья, нет, ведь каждый организм индивидуален.

Мурманский священник: Мешает ли Масленица посту?

25 02 2025

Однако для большинства здоровых людей 2–3 блина за один приём пищи обычно являются безопасным ориентиром, если основа и начинки выбраны разумно и сбалансированно, а общее состояние желудочно-кишечного тракта позволяет такое меню, советует специалист кафедры гастроэнтерологии Института непрерывного образования и профессионального развития Пироговского университета Мария Жарова.

Если у человека есть хронические заболевания пищеварительной системы, обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом относительно допустимого количества блинов и подбора подходящих ингредиентов.

Напомним, в Мурманске интенсивно тает снежный покров.

Читайте также: Новый североморский бассейн подключили к теплосети

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Перевозчик выполнил меньше половины рейсов из Снежногорска в Мурманск
Жители Снежногорска продолжают испытывать трудности с транспортным сообщением с Мурманском. В июле регулярность движения по маршруту №...→

Подростку в Апатитах грозит срок за угон мотоцикла
В Апатитах на 15-летнего подростка возбудили уголовное дело за угон мотоцикла Avantis. Ему грозит лишение свободы на срок до пяти лет.Как...→

Заполярные актёры массовки: 100 дублей и обгоревшее лицо
В Кировске накануне в съёмках сериала «Тёплый ветер с севера» (18+) участвовали горожане. Актёры массовых сцен в соцсетях...→

Следком начал проверку после обнаружения тела в подвале дома в Мурманске
В Мурманске проводится проверка по факту обнаружения тела мужчины 1963 года рождения в подвале дома №9 на улице Фестивальной.Об этом СеверПост...→

Улица Ферсмана в Апатитах преобразилась цветочной надписью [видео]
На улице Ферсмана из клумб выложили слово «Апатиты». А потом сняли это на видео и выложили в соцсети. «Выполнили наказ главы и...→

ЧИТАЕМОЕ

Норвежскую компанию лишили доли в мурманском бизнесе

2003

Telegram: В России началась блокировка звонков в мессенджерах

1980

Известно местоположение газопровода в Заполярье

1953

Пропавший в Мурманске пенсионер погиб

1772

У границ Мурманской области кружат натовские шпионы

1756

Популярный мурманский пляж завалили мусором

1655

Новое фейковое постановление правительства Заполярья распространяют в сети

1632

Обновлённым судно на пляже в Териберке простояло всего пять дней

3751

В Калининграде делали печень по-мурмански без печени трески

3585

Летать или прыгать? Мурманчане оказались в гудроновой ловушке

3530

Обнажёнка на пляже. За и против от мурманских экспертов

3465

Областной суд наказал рублём строптивого собственника

3410

Породистая собака напала на двухлетнюю девочку в Мурманске

3062

На выезде из Мурманска образовалась огромная пробка

2969

Ребрендинг детских садов Заполярья: От пилона до турбазы

12695

Фестиваль на Имандре: Драконы, сапы и уха

12617

Прометеи нашего дня

10525

В Заполярье поменялись правила собачьего этикета

9324

Достучаться до небес

7852

Белов об ужесточении миграционной политики: «Экономика хлоп – и встала»

7497

Ростелеком назвал причину проблем с интернетом в Мурманской области

7348

Последние комментарии

микола: Белов об ужесточении миграционной политики: «Экономика хлоп – и встала»

...г-н Белов, а вы знаете хоть одного предпринимателя, который платит местным жителям, россиянам белую зарплату?, работа по трудовой, с соблюдением трудового кодекса, выплатой...

Лапоть: Застройщик оставил многодетную северянку без «Своего дома в Арктике» и с долгом

Подавайте в суд на ИП Сухова. По долгам ИП гражданин (Сухов) отвечает всем своим имуществом. Банкротство ИП его в этом случае от материальной ответственности не спасёт. Это не банкротство юр....

Concentrat: Ростелеком назвал причину проблем с интернетом в Мурманской области

Пора бы уже создавать конкурента этому монополисту у которого каждый день аварии на магистральной линии. ...

Lasa: Предпринимателей ждут регулярные кредитные каникулы

Спасибо сенаторам и Матвиенко! Это отличное предложение!...

микола: Белов об ужесточении миграционной политики: «Экономика хлоп – и встала»

...запретительные меры в Нижегородской области, Санкт-Петербурге, Ленобласти и в Краснодарском крае особой пользы не принесли, и что, экономика там - хлоп и встала? А давайте сделаем так, что вы,...

12.08.2025 Мурманск и Мурманская область

Эксперт о «блинной норме» на Масленице

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

12.08.2025 Мурманск и Мурманская область