Мурманский врач о признаках паники
Новости | 18 06 2025, 16:40 | СеверПост
Главный врач Мурманской областной психиатрической больницы Александр Рева рассказал о признаках паники.
«Паника — это сильное чувство страха или тревоги, которое часто сопровождается ощущением потери контроля над ситуацией и беспомощности. Она может возникнуть как у одного человека, так и распространиться среди группы людей. В таких случаях говорят о массовой панике. Признаки паники могут включать: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, повышенную потливость, ощущение кома в горле, головокружение, слабость, дрожание рук и ног, проблемы с концентрацией внимания», - отметил Рева.
По его словам, паника может возникать из-за различных причин, включая угрозу жизни или здоровью, потерю близкого человека, травматические события, социальные конфликты и другие стрессовые ситуации. Также паника может быть вызвана химическими веществами, такими как алкоголь или наркотики.
Паника связана с реакцией на стресс, но отличается от нее интенсивностью и
продолжительностью. Обычная реакция на стресс длится несколько минут
или часов, тогда как панические атаки могут продолжаться дольше и повторяться многократно.
«Для того чтобы справиться с паникой, важно сначала признать наличие проблемы и обратиться за помощью к специалистам. Существуют методы релаксации, медитации, физические упражнения и психотерапия, которые могут помочь уменьшить уровень тревожности и управлять паническими атаками. Распознать признаки паники можно по вышеуказанным симптомам и особенностям поведения. Важно обратить внимание на изменение настроения и поведения близких людей и при необходимости оказать им поддержку», - добавил врач.
Напомним, в Мурманске и Апатитах в июле пройдет акция «Зелёный маршрут» в рамках которой принимают мусор на переработку.
Читайте также: Ворона атаковала орлана-белохвоста в заполярном заповеднике
Ещё одна артистка мурманского океанариума отметит День рождения Серый тюлень Даша из мурманского океанариума в декабре, вслед за своим «коллегой» Филей, тоже отметит День рождения. Ей исполнится 33...→
Юным музыкантам из ЗАТО Александровск могут закупить инструменты на 300 тысячВ детскую школу искусств ЗАТО Александровск предлагается закупить музыкальные инструменты на 300 тысяч рублей. Средства подразумевается выделить из...→
Жителей Кольского полуострова предупредили о гололёде во вторникСпасатели предупреждают о сильном гололёде на дорогах Мурманской области во вторник, 11 ноября. Прогноз основан на сведениях метеорологов: утром и...→
Мурманский конькобежец привёз из Коломны медали высших пробПредставитель сборной команды Мурманской области Никита Успехов удачно выступил на всероссийских соревнованиях по конькобежному спорту.Северянин стал...→
Украинцы распространили очередное фейковое постановлениеПостановление якобы о выделении средств из областного бюджета на закупку рыбы и морепродуктов для пенсионеров и малообеспеченных граждан является...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Из серии комиксов "да, но..." Бесплатная регистрация, но в ближайшем будущем прям чуствуется новый налог. И чумачечим бабкам как-то пофиг на эту бесплатную регистрацию. Они как содержали в...
Артур Попов, то что это монопольный сговор, знает каждый пассажир аэропорта,и даже первоклассник, не Ваш уровень просто обрисовать беззаконие, а вы как власть имущий чиновник, что предложили, что...
Читая этот... хмммм... опус, всплыли в памяти две цитаты: "страшно далеки они были от народа" и "правительство на другой планете живёт,...
Депутат поделился мнением, пояснил, заключил. Но что-то ничего нет про реальные действия по борьбе с этой незаконной предпринимательской...
А что тут обсуждать? -Надо просто ещё повысить налоги!...
31 10 2025, 14:11
Оптимизация с ампутацией
13 10 2025, 17:51
Из жизни бывших
09 10 2025, 12:27
Забыть про Орешету?
07 11 2025, 12:17
Во власти можешь ты не быть. Но с бизнесменом быть обязан
02 10 2025, 16:15
Иск на дорожный миллиард
29 09 2025, 14:26
«Лодку и так качает, ещё и вёсла отбирают»
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
10 09 2025, 12:52
Ход коньком
18 08 2025, 12:58
Спорт в новом формате
12 07 2025, 10:21
«Дрифт – это жизнь между рулем и асфальтом»
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
10 11 2025, 14:18
Льгота между строк
29 10 2025, 16:21
«Осенний детокс»: Как подготовиться к полярной ночи
27 10 2025, 15:15
Благоустройство с просрочкой
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
