Мурманский врач о вреде позы «нога на ногу»
Новости | 25 06 2025, 09:20 | СеверПост
Поза «нога на ногу» – это эстетично, но вредно для здоровья, предупреждает врач-реабилитолог, заведующий отделением реабилитации ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Геннадий Будаев.
«Если вы, сидя, любите закинуть одну ногу на другую редко и ненадолго – проблем не будет, но, если это вошло в привычку – лучше от неё избавиться, - объясняет врач. - В первую очередь, страдает кровообращение. Это может привести к застою крови, отекам, варикозу и даже тромбозу (особенно у людей с предрасположенностью). Первый признак пережатия нервов и сосудов - ощущение покалывания или онемения в ногах».
Кроме того, происходит перекос таза и искривление позвоночника. Со временем это может привести к болям в спине, шее и даже головным болям.
«И, конечно, речь идет о повышенной нагрузке на суставы, поскольку коленные и тазобедренные суставы находятся в неестественном положении. Увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, что может ускорить развитие остеохондроза», - добавляет Будаев.
Врач рекомендует сидеть с прямыми ногами, чтобы обе ступни были на полу и делать перерывы: каждые 30 минут вставать и немного пройтись.
«Кратковременное закидывание ноги, на несколько минут, не навредит, но, если делать это часами – последствия неизбежны. Чередуйте позы и двигайтесь. Если у вас уже есть сосудистые проблемы – лучше отказаться от этой привычки совсем», - предупреждает врач.
Напомним, «Сокол Жириновского» строит в Апатитах сакральные апартаменты.
Читайте также: Белов о льготе на землю: Не миллионы, но подспорье хорошее
Авария в Кировске: Тепловики отрицают свою винуПАО «ТГК-1» опровергает утверждения некоторых соцсетей о вине своих подразделений в масштабной аварии на водоводе холодной воды. Об этом...→
В Апатитах для остановки «шумахера» пришлось стрелять [видео]Для остановки апатитского «шумахера» полицейским пришлось применить табельное оружие, сообщает региональное УМВД. Отмечается, что...→
Россия может сыграть ключевую роль в системной трансформации мировой агроиндустрииОб этом заявил президент Российской ассоциации производителей удобрений Андрей Гурьев в ходе панельной сессии ПМЭФ-2025 «Новые решения в АПК...→
Мурманский тюлень Иннокентий похорошелВ Мурманске провели косметический ремонт скульптуры «Дружелюбный тюлень». Об этом сообщили представители Мурманского...→
Ремонт дорог к гарнизонам в Кольском округе завершёнПо программе реновации ЗАТО завершены работы на двух объектах дорожного ремонта - автодороге Ура-Губа – Видяево и автоподъезде к посёлку...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Как это вообще сработало? Каждая точка выгрузки должна иметь свою накладную, получателя, конкретный адрес и должна быть в 2х экземплярах, иначе легко можно заявить потерю кражу или что угодно...
Пока не введут Смертную казнь за терроризм этот бардак не прекратится! Всегда найдутся корыстные дебилоиды готовые на все за грошики и уверенные в своем...
Просто шикарнейшая поддержка производителя от государства - не будут штрафовать....
Опять бензин подорожает. :(...
А внутренний рынок-то насыщен? Или валютная выручка в приоритете? ...
28 03 2025, 12:54
Мурманск - столица Арктики. Теперь официально
18 03 2025, 16:00
Арктический форум: Ждём «ништяки»
24 12 2024, 16:59
Экономика региона и экономика человека
19 06 2025, 16:12
ПМЭФ-2025 расширил партнерство Мурманской области и ФосАгро
30 05 2025, 10:11
ФосАгро – флагман бизнеса. Подтверждено РСПП
13 05 2025, 16:40
Браконьером будешь?
19 03 2025, 09:19
Финт УКами
14 02 2025, 12:49
Страсти по мусору
25 12 2024, 15:39
Электроигла под ёлочку
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
29 04 2025, 14:29
Питерские студенты сразились в турнире по дзюдо на призы ФосАгро
07 04 2025, 13:31
Кубок для царя и царицы горы
05 03 2025, 18:45
Мурманвуд
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
18 06 2025, 14:09
GloraX Кольский: Симбиоз человека и природы
10 06 2025, 13:28
Нацпарк «Хибины»: Претензии и реальность
09 06 2025, 15:12
Главным будет пешеход
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
25 04 2025, 17:35
Пограничное состояние. Северяне открывают сезон отпусков
