Мурманский врач о вреде позы «нога на ногу»
Новости | 25 06 2025, 09:20 | СеверПост
Поза «нога на ногу» – это эстетично, но вредно для здоровья, предупреждает врач-реабилитолог, заведующий отделением реабилитации ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Геннадий Будаев.
«Если вы, сидя, любите закинуть одну ногу на другую редко и ненадолго – проблем не будет, но, если это вошло в привычку – лучше от неё избавиться, - объясняет врач. - В первую очередь, страдает кровообращение. Это может привести к застою крови, отекам, варикозу и даже тромбозу (особенно у людей с предрасположенностью). Первый признак пережатия нервов и сосудов - ощущение покалывания или онемения в ногах».
Кроме того, происходит перекос таза и искривление позвоночника. Со временем это может привести к болям в спине, шее и даже головным болям.
«И, конечно, речь идет о повышенной нагрузке на суставы, поскольку коленные и тазобедренные суставы находятся в неестественном положении. Увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, что может ускорить развитие остеохондроза», - добавляет Будаев.
Врач рекомендует сидеть с прямыми ногами, чтобы обе ступни были на полу и делать перерывы: каждые 30 минут вставать и немного пройтись.
«Кратковременное закидывание ноги, на несколько минут, не навредит, но, если делать это часами – последствия неизбежны. Чередуйте позы и двигайтесь. Если у вас уже есть сосудистые проблемы – лучше отказаться от этой привычки совсем», - предупреждает врач.
Напомним, «Сокол Жириновского» строит в Апатитах сакральные апартаменты.
Читайте также: Белов о льготе на землю: Не миллионы, но подспорье хорошее
Молодые предприниматели Заполярья в топ-10 в странеМурманская область третий год подряд входит в топ-10 по реализации всероссийской программы по развитию молодежного предпринимательства. Об этом...→
Мурманский психолог объяснила причины предновогодней хандрыВ предпраздничные дни не все испытывают радость, и это нормально, считает мурманский клинический психолог Ксения Титова. Об этом она сказала в...→
На период новогодних праздников в Териберку введут дополнительные рейсыС 30 декабря 2025 года по 19 января 2026 года вводятся ежедневные дополнительные рейсы по маршруту № 241 «Мурманск - Териберка -...→
В квартире мурманчанки проснулась божья коровкаВ мурманской многоэтажке проснулась божья коровка. Об этом СеверПост сообщила жительница этой квартиры. «У меня гость! Божья коровка....→
Юные северяне увлечены энциклопедиямиВ 2025 году у мурманских школьников резко возрос интерес к литературе научно-популярного жанра. Об этом СеверПост рассказала заведующая...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Сказали А, так говорите и Б. Где площадки-то?...
Ну вот очередное отмывание денег у кого-то...
На словах, конечно, все неплохо, но Wi-Fi не работает на зоне прилёта, мобильный интернет глушат, такси не вызвать от слова совсем. Люди от безвыходности берут такси на улице за тройную цену (!!)....
Ну эти товарищи хоть что-то делают в отличии от РЖД которое вешает лапшу на уши всем обещая подключить освещение на кольцах...
Никора правильно сравнил власти Мурманской области с экипажем ледокола. Что там, что там зарплаты высокие и...
24 12 2025, 13:25
Есть два стула. Посижу на обоих…
18 12 2025, 14:22
Сергей Дубовой: «Проделанная Молодёжным парламентом работа станет хорошим стартовым капиталом»
31 10 2025, 14:11
Оптимизация с ампутацией
24 12 2025, 14:27
Кольская АЭС : Привлекательное предприятие и правильные люди
04 12 2025, 16:42
Во всём превзойти норвежцев
23 10 2025, 14:19
«Ситиматические» отмазки и мусорные заложники
09 09 2025, 12:35
«Кокосовый» оптовик: Часть вторая
20 08 2025, 15:42
Крыша поехала: Как строят дома в Арктике
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
18 09 2025, 09:45
Сталкер по-мурмански
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
28 11 2025, 14:39
Кубок России в Кировске: Снежный, звёздный, наш
27 11 2025, 10:30
«Тирвас»: Десять лет побед
21 11 2025, 10:37
Хибинская гонка-2025: Юбилейные старты
28 10 2025, 17:08
Шуба, как у деда
10 07 2025, 14:37
На Севере – шить?
29 12 2025, 11:22
Новый год со вкусом…
26 12 2025, 10:04
Кони в золоте: Что надеть в новогоднюю ночь?
22 12 2025, 14:46
Не сыпь мне соль на лапы!
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
19 10 2025, 10:01
Держат марку
15 10 2025, 14:23
Ремонты на дорогах Мурманска
04 10 2025, 08:55
От сигнала до асфальта: Жители Заполярья влияют на ремонт дворов
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
27 06 2025, 11:53
Из Ташкента в Мурманск на велосипеде
04 06 2025, 16:25
Программа на лето
15 05 2025, 13:49
Туристическое будущее Никеля
