Мурманский врач о вреде позы «нога на ногу»

Новости | 25 06 2025, 09:20 | СеверПост

Фото: пресс-служба ФГБУЗ ММЦ им. Н.И. Пирогова ФМБА России

Поза «нога на ногу» – это эстетично, но вредно для здоровья, предупреждает врач-реабилитолог, заведующий отделением реабилитации ММЦ имени Н.И.Пирогова ФМБА России Геннадий Будаев.

«Если вы, сидя, любите закинуть одну ногу на другую редко и ненадолго – проблем не будет, но, если это вошло в привычку – лучше от неё избавиться, - объясняет врач. - В первую очередь, страдает кровообращение. Это может привести к застою крови, отекам, варикозу и даже тромбозу (особенно у людей с предрасположенностью). Первый признак пережатия нервов и сосудов - ощущение покалывания или онемения в ногах».

Кроме того, происходит перекос таза и искривление позвоночника. Со временем это может привести к болям в спине, шее и даже головным болям.

Застройку Долины Уюта обсудят с жителями Первомайского округа Мурманска

24 06 2025

«И, конечно, речь идет о повышенной нагрузке на суставы, поскольку коленные и тазобедренные суставы находятся в неестественном положении. Увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски, что может ускорить развитие остеохондроза», - добавляет Будаев.

Врач рекомендует сидеть с прямыми ногами, чтобы обе ступни были на полу и делать перерывы: каждые 30 минут вставать и немного пройтись.

«Кратковременное закидывание ноги, на несколько минут, не навредит, но, если делать это часами – последствия неизбежны. Чередуйте позы и двигайтесь. Если у вас уже есть сосудистые проблемы – лучше отказаться от этой привычки совсем», - предупреждает врач.

Напомним, «Сокол Жириновского» строит в Апатитах сакральные апартаменты.

Читайте также: Белов о льготе на землю: Не миллионы, но подспорье хорошее

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

В воскресенье в Мурманской области до +14°
В воскресенье 28 сентября в Мурманской области ожидается облачная с прояснениями погода. Без существенных осадков, ночью местами небольшой дождь....→

На Экостровском мосту иномарка перекрыла одну из полос
На мосту через Экостровский пролив одну из полос блокирует иномарка. Работают экстренные службы. На асфальте вокруг машины — пена. Очевидцы...→

В Мурманске задержали пьяного водителя
В Мурманске в ходе рейда задержали пьяного водителя на Ladа. Мужчина 1976 года рождения отказался от освидетельствования на месте. Водитель был...→

Железные шишки «выросли» в ботсаду Кировска
В Полярно-альпийском ботаническом саду появились новые экспонаты — железные шишки. Их подарили саду гости из Челябинска. Они сообщили, что это...→

В Кандалакше в аварию попал Chevrolet Camaro
В Кандалакше произошла авария, в которую попал Chevrolet Camaro. У автомобиля сильно пострадала левая часть капота и бампер. С какой машиной...→