Мурманский врач: Как защитить себя от деменции

Новости | 25 07 2025, 09:41 | СеверПост

Фото: СеверПост / Иван Александров

Ежемесячно около 200 пациентов в Мурманской области обращаются за помощью к гериатрам - специалистам по здоровью пожилых людей.

У подавляющего большинства из них диагностированы когнитивные нарушения средней и тяжелой степени, в том числе деменция, сообщили в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.

«Деменция — это не просто возрастные изменения, а серьезное заболевание, которое можно и нужно предотвращать. Особенно актуально это для жителей нашего региона, где крепкий ум и ясная память - залог успешной жизни в суровых северных условиях. Важно помнить, что здоровье мозга требует комплексного подхода», - отметила заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Маргарита Петухова.

Они отметила, что регулярная физическая активность, хотя бы час в день, улучшает кровообращение и питание мозговых клеток.

Не менее важно поддерживать социальные связи, так как общение с близкими и друзьями помогает сохранять нейронные связи активными.

Старость в радость

18 07 2024

Огромную роль играет отказ от вредных привычек. Курение разрушает кору головного мозга, отвечающую за мышление, а алкоголь, помимо выраженного токсического действия на мозг, уменьшает объем гиппокампа — центра памяти.

Контроль веса также важен, поскольку ожирение провоцирует заболевания, ухудшающие работу мозга. Особое внимание стоит уделить защите головы от травм: даже незначительные ушибы могут иметь отдаленные последствия.

Формировать когнитивный резерв нужно с ранних лет, но начинать никогда не поздно. Чтение, изучение новых навыков, решение задач — все это тренирует мозг подобно тому, как физические упражнения укрепляют тело. Простые ежедневные привычки могут стать надежной защитой от когнитивных нарушений в будущем.

Напомним, партия «Зелёных» хочет лишить господдержки православные общины в Норвегии.

Читайте также: Мурманский океанариум задержал зарплату

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Дубовой: Голосование прошло максимально открыто
Глава Мурманской областной Думы прокомментировал итоги прошедших муниципальных выборов. Он напомнил, что в них приняла участие четверть...→

Авиакорпус Северного флота вывел авиатехнику из-под удара
В рамках совместного стратегического учения «Запад – 2025» смешанный авиационный корпус Северного флота отработал вывод из-под...→

На месте падения самолёта в Печенгском округе установили мемориальную табличку
В Печенгском округе установили мемориальную табличку на месте падения самолёта Ил-2. Об этом сообщили волонтёры общественной организации...→

С обслуживающей дороги на юге Заполярья компанией расторгнут контракт
В Мурманской области с работающим в Кандалакшском и Терский округах подрядчиком намерены расторгать контракт. Об этом на оперативном совещании в...→

В Териберке задержали устроившего стрельбу у ресторана
В Териберке задержали мужчину, применившего оружие в ходе конфликта у ресторана.Как сообщили в региональном УМВД, в ночь с 11 на 12 сентября в...→

ЧИТАЕМОЕ

На вечеринку в Мурманске ворвались силовики и «Русская община»

4137

В Мурманске обгорела могила третьего всенародно выбранного мэра

3152

В Никеле шьющего одежду для бойцов СВО волонтера затравили в соцсетях оппоненты на выборах

2037

Чибис назвал имена новых министров

1802

Ход голосования в Мурманской области контролирует шпиц

1800

Гости из Владивостока победили в заплыве через Кольский залив

1609

Только в одном муниципалитете Заполярья явка на выборы превысила 30 процентов

1575

У Чибиса требуют отменить концерт Арбениной в Мурманске

7898

О выступлении Арбениной в Мурманске: «Она пыталась переобуться, но это ничего не значит»

5699

В районе железнодорожного вокзала Мурманска замечены неизвестные дроны

4408

На вечеринку в Мурманске ворвались силовики и «Русская община»

4137

«Кокосовый» оптовик: Часть вторая

3938

Норвежские власти конфисковали российское рыболовецкое судно

3654

Ход коньком

3543

Крыша поехала: Как строят дома в Арктике

16487

Спорт в новом формате

16370

«Я тебе, конечно, верю...»

14881

Возвращая память

13787

В Заполярье создали карту борщевика

11134

В Норвегии высказались о запрете лова в российской экономзоне

9559

Кировск выдал праздник на-гора

8484

Последние комментарии

Олег Салов: В Норвегию заходит крупнейший в мире авианосец

Мы что,должны испугаться,ну заходит и хрен с ним,раньше это была сила,а сейчас,имея современное вооружение его да же топить не надо,уничтожить ВПП Орешником или другими ракетами и всё,самолёты не...

Константин Соловьёв: А где миллион? В Ловозере «построили» собачью площадку

Все как всегда. Это Россия, пока не начнут наказывать уголовкой как в Белоруссии чиновников, ничего не...

.¯\_(ツ)_/¯.: Концерт Арбениной в Мурманске отменять не станут

Деньги не пахнут. Да, Минспорта региона? ...

.¯\_(ツ)_/¯.: Россиянам могут дать право оценивать работу чиновников через «Госуслуги»

Ага, и на выбор будут 2 кнопки: "всё отлично" и "просто прекрасно"....

.¯\_(ツ)_/¯.: Мурманских школьников перевели на «полный рабочий день»

Зато в субботу не учатся, правда? Есть нормы по учебным часам по каждому предмету, спускаемые в школы сверху. И администрации школ обязаны как-то распихать эти часы по...

15.09.2025 Мурманск и Мурманская область

Мурманский врач: Как защитить себя от деменции

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

15.09.2025 Мурманск и Мурманская область