Мурманский психолог о снятии тревожности за близких на СВО

Новости | 11 08 2025, 21:34 | СеверПост

Фото: из архивов Инны Вороновой

Происходящие события в стране влияют на эмоциональное состояние женщин. Это показывает статистика увеличившихся записей на прием к психологам.

О том, как бороться с тревогой родственникам участников СВО рассказала СеверПост кризисный психолог, президент межрегиональной общественной организации «Развитие Психологической Помощи» Инна Воронова.

Подробнее: https://severpost.ru/read/158396/

«Мужчины испокон веков защищали свои границы, уходили за шкурой мамонта, оставляя у очага тех, кто им дорог. Решение пойти служить требует уважения и поддержки семьи. Очень важно, чтобы семья приняла это решение. Вы выбрали этого мужчину, и вы ему должны доверять и гордиться им», - считает психолог.

Чтобы облегчить эмоциональное состояние психолог рекомендует ограничить потребление новостей: достаточно уделять просмотру максимум 20 минут ежедневно, ведь излишняя информация лишь усиливает беспокойство, а фантазия может навредить нервам.

«Откажитесь от алкогольных напитков, поскольку они усиливают чувство тревоги, замените их полезными напитками: морсами и травяными настоями», - говорит она.

Кроме того, психолог советует повысить физическую активность.

По мнению эксперта, даже прогулки способны значительно улучшить самочувствие.

В случае психических атак психолог предлагает простой, но действенный приём.

Мурманский психолог о причинах детской агрессии

05 08 2025

«Посмотрите вокруг себя и найдите 5 окружающих предметов, потрогайте 4 предмета рукой, прислушайтесь к трём окружающим звукам, почувствуйте запах двух вещей и попробуйте вкус одного продукта», - делится лайфхаком эксперт.

В сложных ситуациях принятия специалист рекомендует обратиться за профессиональной психологической поддержкой.

Ранее СеверПост писал о том, что у границ Мурманской области кружат натовские шпионы.

Читайте также: С начала года из-за выезда на «встречку» пострадал 31 северянин

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Больше половины заболевших ОРВИ в Мурманской области - дети
В Мурманской области с 17 по 23 ноября отмечался рост регистрации заболеваний острыми вирусными респираторными инфекциями (ОРВИ). Об этом сообщили в...→

Мэрия Кольского округа про веранду в Верхнетуломском: «Строительные нормы не нарушены»
В администрации Кольского округа отреагировали на жалобы родителей в Верхнетуломском.Северяне посетовали, что установленная на прошлой неделе...→

На ремонт «Розы ветров» в Снежногорске направят почти 40 миллионов
В Снежногорске на выполнение работ по капитальному ремонту здания отдела креативного развития молодёжи «Роза ветров» на улице...→

В среду в Печенгском округе начнется полярная ночь
В Печенгском округе в среду, 26 ноября, начнется полярная ночь. Она стартует с Вайда-Губы, где продлится до 16 января.В Печенге полярная ночь...→