Названы защищающие легкие от коронавируса продукты

Новости | 16 06 2020, 11:41 | СеверПост

Фото: из открытых источников

Большинство случаев, когда в результате атаки вирусов страдают легкие, можно предотвратить. Так считает глава Испанского общества пульмонологии и торакальной хирургии Эусеби Чинер.

Он уверен, что подготовленный организм проще справляется с различными недугами. Для этого нужно соблюдать режим сна, практиковать физические нагрузки и питаться правильно.

По словам диетолога Алехандро Кановаса, чтобы укрепить дыхательную систему и организм в целом, следует ввести в рацион ряд простых продуктов.

«Яйца содержит жирорастворимые витамины, например, витамин А и белки высокого качества», - отметил Чинер. Эксперт добавил, что употребление одного яйца в день не увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Для нормального функционирования микробиоты кишечника, которая способствует укреплению иммунной системы и влияет на работу легких, диетолог Кановас рекомендует употреблять цельный рис. А вот количество обработанных продуктов, рафинированной муки и пищи с добавленным сахаром надо свести до минимума.

Чтобы получить необходимое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-6 и омега-3, специалисты посоветовали три раза в неделю есть рыбу.

В Мурманской области подтвердили 72 новых случая коронавируса

16 06 2020

«Особенно омега-3 обладает большой противовоспалительной способностью, которая напрямую влияет на состояние всех органов человека. Кроме того, ежедневное употребление оливкового масла, авокадо или грецких орехов обеспечит витамином E, который вместе с витаминами А, D и К является важным антиоксидантом», - процитировала слова Кановаса «Российская газета».

Также специалисты посоветовали есть молочные продукты хорошего качества (избегая различных добавок), помидоры и ежедневно пить достаточное количества чистой воды.

Напомним, за сутки в 82 регионах России подтвердили 8248 случаев заражения коронавирусной инфекцией.

Читайте также: Парад Победы пройдет только в двух городах Мурманской области

Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.

Новости smi2.ru

Заполярье обновило рекорд по числу туристов
Мурманскую область в 2024 году посетила 761 000 туристов. Это на 13% больше, чем в 2023-м. Прирост турпотока по сравнению с 2019-м годом составил...→

«Росатом» подал иск к финским компания на 277 миллиардов
Компания «Росатом» взыскивает с финских Fortum и Outokumpu 277,79 млрд рублей. Иск был подан в арбитражный суд Москвы 30 апреля. Исковое...→

В Мурманске на Шмидта столкнулись троллейбус и легковушка [видео]
В Мурманске на перекрёстке улиц Шмидта и Академика Книповича, как сообщают очевидцы, столкнулись троллейбус и легковой автомобиль. У...→

Картофель и капуста подорожали в Заполярье
В Мурманской области на 12,8% выросли цены на картофель и на 10,8% - свежая белокочанная капуста.Такие данные с 22 по 28 апреля...→

В Печенгском округе в летние лагеря пойдут 640 детей
Летом 2025 года в летних лагерях Печенгского округа смогут отдохнуть 640 детей. Всего планируется открыть пять детских оздоровительных лагерей. В...→

ЧИТАЕМОЕ

«Оперативку» в правительстве начали с минуты молчания

2400

Выпавшая из окна в Апатитах девочка умерла

1751

В Апатитах из окна выпала двухлетняя девочка

1411

В аэропортах Архангельска не принимают и не отправляют самолёты

1392

В аэропорту «Хибины» введены временные ограничения

1361

Проблему задержки соцвыплат в Мурманской области решили

1310

В Мурманске лужа превращается в море

1220

Над Мурманской областью уничтожены три беспилотника

4647

Четвёртый украинский беспилотник сбит над Мурманской областью

3963

Облдума обсуждает потенциальное закрытие Островного

3127

Квас или кефир? Мурманский врач поставил точку в споре об окрошке

2965

В мурманском ресторане задержали «шальную императрицу»

2871

Помощница капитана судна в Мурманске обратилась в суд из-за замечания

2808

«Оперативку» в правительстве начали с минуты молчания

2400

Североморец снял порно с бывшей женой и послал её сожителю

16414

«Это будет социальная катастрофа»

10009

Путешествие длиной в век

8591

Кубок для царя и царицы горы

8125

Гражданин БОМЖ

6378

Задержание избившего пенсионеров мурманчанина сняли на [видео]

6336

Протоиерей Владимир Семёнов: Пасха всемирная и личная

5781

Последние комментарии

.¯\_(ツ)_/¯.: Профсоюз: На одну ставку не работает ни один учитель в стране

Это же из-за того, что учителя просто любят работать? Ведь правда?...

Concentrat: Что думают в частных образовательных центрах Заполярья об оценках за поведение?

У нас так в правительстве так и работают, с советских времён было что-то, потом отменяют проходит время и говорят давайте вернём, что с оценками за поведение, что с уроками труда, можно наверно еще...

.¯\_(ツ)_/¯.: Дефицит ГАИшников в Заполярье на аварийность не влияет

1,5 экипажа на весь Мурманск, на что они вообще повлиять могут? На дорогах не беспредел, но стремится к этому. Камеры только для сбора штрафов, но никак не для безопасности ДД....

асклепий: Часов не наблюдают: В региональном ГАИ ответили на жалобы о медлительности сотрудников

Это они нам одолжение оказывается еще делают! оформляйтесь сами. Мы умываем руки...

.¯\_(ツ)_/¯.: В Госавтоинспекции сообщили об отсутствии дефицита лавочек

Да фиг с ними, с этими скамейками. Там самих инспекторов жёсткий недобор....

05.05.2025 Мурманск и Мурманская область

Названы защищающие легкие от коронавируса продукты

ЧИТАЕМОЕ

Последние комментарии

05.05.2025 Мурманск и Мурманская область